鋼のメンタルを手に入れる

鋼のメンタルを手に入れる

ゴリラ式メタ認知トレーニング

  • 著:いっちー
  • 定価:1400円+税
  • 装丁:四六判・並製・192頁
  • 出版日:2020/2/26
ISBN
978-4-8272-1220-4

書籍紹介

自分に自信がない。人とうまく関わることができない。メンタルが弱い。そんな人も「メタ認知」を身につければ、鋼のメンタルを手に入れることができます。「メタ認知」とは、自分を客観的に見る能力のこと。本書では、世界初のバーチャル精神科医が、ゴリラについて考えることで「メタ認知」を身につける方法を紹介。一緒にゴリラとの生活をイメージしていきましょう!

著者コメント

著者紹介

いっちー(一林 大基)
1987年生まれ。学生時代はいじめに遭い不登校を経験しながらも「メタ認知」と出会い克服。
昭和大学にて重症例を含む様々な分野の診療を学びながら、うつ病に対する薬物治療、アルコール依存症への依存症プログラムや認知症サポート医として地域活動に貢献するなど幅広い疾患、ジャンルに対応する。
現在は、とある都市で、精神保健指定医、日本精神神経学会専門医として働きつつ、世界初のバーチャル精神科医として正しい精神疾患の知識を普及させることをライフワークとしている。
一方で、全国各地からSNS上に寄せられる様々な相談に答え、不登校や心の病、自殺などの問題に関わっている。2018年よりツイッターを開始。1年でフォロワーが2万人を突破(2019年12月現在)。