理不尽に「攻撃してくる人」から自分を守るスキルの身につけ方

理不尽に「攻撃してくる人」から自分を守るスキルの身につけ方

平気で傷つける人からの攻撃が消えてなくなる本

  • 著:橋本佐由理
  • 定価:1300円+税
  • 装丁:四六判・並製・224頁
  • 出版日:2016/10/18
ISBN
978-4-8272-1023-1

書籍紹介

なぜ身近な人は平気で攻撃してくるのか? そこには必ず理由があります。相手から攻撃されないようにするために必要なのは、相手の言うことを「よく聴く技術」と、自分の言いたいことを確実に相手に「伝える技術」が必要です。こうしたスキルをどうやって身につけたらいいのか、自分のスキルのレベルは現状でどのくらいなのかなどについて自己点検しながら、スキルが身につくような内容になっています。また、相手から攻撃されたり、自分が攻撃する人にならないためには、身近な人と良い人間関係をつくる必要がありますが、その対人関係の悩みを解決するヒントとなる「穏やかな本当の自分を取り戻すコツ」についても、手順を示して具体的に詳しく解説しました。家庭、職場、ご近所など、身近な対人関係に悩むすべての人の問題解決のヒントが得られる1冊です。

著者コメント

著者紹介

筑波大学体育系准教授。担当は、人間総合科学研究科ヒューマン・ケア科学専攻健康社会学・ストレスマネジメント分野。人間総合科学研究科スポーツ健康システム・マネジメント専攻ストレスマネジメント領域。生活習慣病者への生き方変容支援、子育て支援、児童虐待予防支援、ストレスマネジメント支援、ソーシャルスキルトレーニング支援、アスリートのパフォーマンスとレジリエンスの向上支援、中高年者の健康運動行動支援などのテーマで研究を行なう。誰もが、安心して、愉しむ生き方ができ、心身の健康づくりや幸せづくりへとつながるには、どうすればいいかの実践と研究である。ヘルスカウンセリング学、健康行動科学、ストレス科学、ストレスマネジメントを専門領域として講義を担当し、ストレスと健康と病気の関連、心身の健康増進、カウンセリングやストレスマネジメントスキル、コミュニケーションスキルについての講義をしている。ヘルスカウンセリング学会のセミナーにおいてカウンセラーの養成にも携わっている。