ビジネスエリートが実践している1日30分で理想の体型を手に入れる方法

ビジネスエリートが実践している1日30分で理想の体型を手に入れる方法

部下はあなたの言葉についてこない、「凹んだ腹」についてくる

  • 著:小林一行
  • 定価:1300円+税
  • 装丁:四六判・並製・208頁
  • 出版日:2015/12/04
ISBN
978-4-8272-0967-9

書籍紹介

1日30分を上手に使ってダイエットすれば、1ヶ月で2キロは痩せられる。自らの体験を踏まえたダイエット術でベストセラーを連発するカリスマ・ダイエットセラピストが教える、ビジネスリーダーのダイエット術。腹が出ると言い訳を語る、腹が凹むとビジョンを語る。やせるランチと太るランチの違い。ランチタイムの活用術。飲み会でやせる「最初の注文の仕方」などなど、ビジネス成功の秘訣はダイエットに凝縮されている。成功するビジネスエリートの習慣を、すべて具体例で示した実践の1冊。

著者コメント

著者紹介

チーフメンタルダイエットコーチ、日本メンタルダイエット協会代表。大学卒業後IT企業に就職するが、仕事や人間関係の悩みからうつ病を発症。そのストレスで太りはじめる。さらに過食症も併発し肥満がエスカレート、体重が60㎏から83㎏に。その後、うつが改善したことでダイエットにも着手するが、何度も挫折。それでも自分を変えたいと、身体のしくみを徹底的に勉強し、食べる順番を変える、通勤時や仕事中にできる筋トレを行うといった、簡単な生活改善と、継続のためのメンタル改善を重視した独自のダイエット法により、半年で14kg、2年で通算25kgのダイエットに成功した。意志の弱い自分でもできたダイエット法を、肥満で悩む多くの人に伝えたいという使命感から一念発起し、2010年、日本ダイエット健康協会認定インストラクターと、国際メンタルセラピストの資格を取得。同年よりブログ、メルマガ執筆、セミナー、ダイエットの個人コンサルティングを展開している。著書に、10万部超のベストセラーになった『なぜ一流の男の腹は出ていないのか?』(かんき出版)、『何度も挫折したあなたに贈る 人生最後のダイエット』(朝日新聞出版)、『飲み会を断らない! 究極のオヤジダイエット』(自由国民社)、『できる男の腹凹(はらぺこ)術』(宝島社)、『なぜ美人はケーキをがまんしないのか』(毎日新聞出版)などがある。雑誌への寄稿、ラジオ出演多数。